Úgy érzed, valahol útközben elveszítetted önmagad?
A 10 alkalmas női jóga kísérés segít visszatalálni a tested jelzéseihez, a belső erődhöz és a női jelenlétedhez.
Van, hogy minden rendben van. Mégsem érzed jól magad.
Megvan a házad, a családod, a munkád…
kívülről minden a helyén van.
Mégis ott belül van egy finom hiányérzet, amit nem tudsz megfogni.
Csak annyit érzel, hogy nem vagy igazán otthon a saját testedben.
Fáradt vagy, kimerült.
Mintha mások ritmusához igazodnál, és közben lassan elfelejtenéd a sajátodat.
Belenézel a tükörbe, és nem azt a nőt látod, aki régen voltál.
A tested változott — hormonok, ciklus, terhelés, évek.
És bár próbálod elfogadni,
mélyen belül mégsem találod meg benne a helyed.
Nem tudsz igazán lelassítani.
Nem tudsz magadra hangolódni.
Mintha a légzésed is máshogy működne.
Nap mint nap teszed a dolgod,
de közben egyre távolabb kerülsz attól a belső, női jelenléttől,
ami régen olyan természetes volt.
És én tudom, milyen érzés ez.
Én is voltam ott.
Amikor kívül minden rendben volt,
belül mégis szétestem apró darabokra.
Amikor a testem jelezte, hogy lassítsak,
de én már azt sem tudtam, hogyan kell meghallani.
És pont itt, ezen a törékeny határvonalon talált meg engem újra a női jóga.
Segített visszalélegezni magamba.
Segített megérteni a ciklusomat, a ritmusomat, a határaimat.
Segített újra kapcsolódni ahhoz a belső női minőséghez,
amit annyi év rohanása eltakart.
És most ebben a folyamatban szeretnélek kísérni téged is.
Ugyanazzal a finomsággal, biztonsággal és jelenléttel,
ahogyan én is visszataláltam önmagamhoz — a női jóga segítségével.
Finoman. Lassan. Vissza magadhoz.
Ha itt tartasz most épp…
Csak működsz
Mintha egész nap rohannál és teljesítenél, miközben sehol sem vagy igazán jelen.
Idegen a tested
Sokszor gondolataidban élsz, miközben a tested finoman mutatná a saját ritmusát.
Mindig fáradt vagy
Hiába pihennél, belül nem töltődsz, csak egyre mélyebb a kimerültség.
Mindenki előrébb kerül nálad
A feladatok, a munka, a család… és valahogy mindig Te maradsz a sor végén.
Itt az ideje, hogy újra kapcsolódj magadhoz — és én segítek megtenni az első lépést.
Egyéni női jóga kísérés – online program
Személyre szabott figyelem
Minden nő más, más élettörténettel, más kihívásokkal. Az alkalmak teljesen Rád hangolódnak: a gyakorlás, a tempó és a fókusz mindig a Te aktuális állapotodhoz igazodik.
Támogatás női problémák esetén
A női jóga kiegészítő támogatást adhat hormonális egyensúlyzavarok, menstruációs panaszok, változókori tünetek vagy renyhe gátizmok esetén is. A gyakorlatok segítenek újra kapcsolódni a testedhez és megtapasztalni a női erődben rejlő lehetőségeket.
Belső harmónia és önszeretet
A rendszeres gyakorlás nemcsak a testedre, hanem a lelkedre is hat. Finoman erősíti az önszeretetet, támogat az önelfogadásban, és segít, hogy újra otthon érezd magad önmagadban.
A 10 alkalmas program teljes díja: 170 000 Ft
Fizethető:
egy összegben, vagy
2 részletben: 2 × 90 000 Ft
Kezdj el most egy kisebb lépéssel-válaszd ki a neked való tempót
3 alkalmas bevezető csomag – 55 000 Ft
Ha még bizonytalan vagy, ezzel kipróbálhatod, hogyan dolgozunk együtt.
A három alkalom után könnyebben eldöntheted, szeretnél-e továbblépni.
5 alkalmas haladóbb belépő – 90 000 Ft
Ha már érzed, hogy szükséged van egy mélyebb folyamatra, de még nem ugranál bele a teljes programba.
Ez a csomag már szépen elindít a testeddel való újrakapcsolódás útján.
A 3 alkalmas és az 5 alkalmas csomag ára természetesen beszámítható a teljes program díjába, ha folytatni szeretnéd.
Ez a program többet nyújt, mint heti egy jógaóra. Egy teljes, személyre szabott folyamat, amelynek része:
Heti 2 órás, személyes foglalkozás, ahol kizárólag rád figyelek, a te igényeid, női ciklusod és aktuális állapotod szerint.
Otthoni gyakorlatsorok, amelyek segítenek a rendszeresség kialakításában, és támogatják, hogy a változás beépüljön a mindennapjaidba.
Személyre szabott tudásanyag a te problémádhoz kapcsolódóan (pl. hormonális egyensúly, gátizom-erősítés, stresszkezelés), amit bármikor vissza tudsz nézni.
Kapcsolódás és kísérés: kérdezhetsz, visszajelzést adhatsz, és közösen alakítjuk a folyamatot, hogy valóban a te utadat támogassa.
Az ár tehát nem csupán az órák idejét, hanem a teljes szakmai felkészülést és kísérést is tartalmazza. A közös munka ideje alatt biztonságos teret kapsz, ahol teljes figyelemmel vagyok jelen, ugyanakkor a program keretei adják azt a struktúrát, amelyben ez a folyamat igazán működni tud.
Hogyan kezdünk el együtt dolgozni?
1. Ingyenes 30 perces konzultáció
Megismerjük egymást, átbeszéljük, hol tartasz most, mire van szükséged, és megnézzük, hogy tudunk-e együtt dolgozni. Nincs kötöttség, ez egy nyugodt, ismerkedős beszélgetés.
2. Egyéni folyamat megtervezése
A konzultáció alapján összeállítom a számodra legmegfelelőbb 10 alkalmas női jóga kísérést: ritmus, fókuszpontok, célok, figyelem, gyakorlatok.
3. Személyre szabott női jóga kísérés
Heti vagy kétheti rendszerességgel találkozunk. Légzés, lágy mozdulatok, önkapcsolódás, testtudat és finom belső munka — mindig a te ritmusodhoz igazítva.
Ez egy biztonságos tér, ahol végre te lehetsz a középpontban.
4. Változások, amiket már útközben érezni fogsz
Ahogy erősödik a kapcsolatod önmagaddal, finomodik a jelenléted, letisztulnak az érzéseid, változik a testtudatod — és lassan újra otthonosan érzed magad a testedben és az életedben.
Nők, akik már bejárták ezt az utat velem…
„Kármenen látszik az elhivatottság,az hogy mindene a női jóga és az emberek vezetése az önismereti úton. Nagyon felkészült,tudása sokrétű. Az órán hallani jogáról,anatómiáról,nőiségről, spiritualitásról, az emberi lelekről és nem fél megosztani saját tapasztalatait,történeteit. A jóga vezetés alatt úgy éreztem,mintha mindig fogná a kezem mint egy pót-anya,aki vegigkísér az úton. Kármen jól ráerez,hogy hol adhatunk még teret a fejlődésnek. Szívből ajánlom.”
Sz. Katalin
bvnkleaniklnvanwsfn
Dia
bnklelanbklenvgnawfk
Dia